בריאות השיניים ותזונה
כולם יודעים שסוכר גורם ל"חורים" בשיניים.
מה שלא כולם יודעים הוא שישנם עוד סוגים של פחמימות שעלולים לגרום לעששת.
בעיקרון מאכלים שהם מתוקים ודביקים, כלומר נשארים זמן רב על השיניים, הם הכי מזיקים לשיניים. בפשטות התהליך שמתרחש בפה הוא שחיידקי העששת מפרקים את הסוכרים ותוצר הלוואי הוא חומצה.
החומצה היא זו שמזיקה לשיניים וגורמת ל"חורים" בשיניים, כלומר לעששת.
ברוק שלנו ישנם חומרים שאמורים באופן טבעי לנטרל את החומציות הזו.
הבעיה היא שהניטרול לוקח זמן, ולבינתיים השיניים "שוחות" בסביבה חומצית מזיקה. הפיתרון, אם כך, הוא להשתדל כמובן להימנע ממזונות עשירים בסוכר עד כמה שניתן, אך בנוסף, לאכול ארוחות מסודרות, בלי הרבה נשנושים במהלך היום, כדי לאפשר לפה להיות בסביבה פחות חומצית ומזיקה לשיניים.
ואם כבר לא יכולתם לעמוד בפיתוי ואכלתם ממתק מאוד דביק שנשאר שעות על פני השיניים, אני ממליצה לצחצח שיניים מיד לאחר האכילה, וכך נפתרת הבעיה.